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日本人的平均寿命有83岁,真实的日本是怎样的?

说起世界上最著名的“长寿之乡”,非广西巴马瑶族自治县莫属。

日本人的平均寿命有83岁,真实的日本是怎样的?

1964年,中国进行了第二次人口普查,这一地区百岁以上老人有28人。2009年,巴马这一地区百岁老人数量达到了81人,90岁以上老人达到了800多人。毋容置疑,巴马是中国长寿老人密集度最高的地区。在世界上,巴马被公认为世界五大长寿之乡之首(广西巴马、新疆和田、巴基斯坦坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔比尔卡班巴)。有记者到巴马采访了一位业已104岁的高寿老人,这位老人总结出了自己长寿秘诀:喜欢劳动、饮食习惯良好、生活有规律。记者又问老人能具体说一下吗?老人笑呵呵说自己每天吃两顿饭,每餐吃两碗,从不多吃,也从不少吃;每天早睡早起,经常做家务,还下地干活;他每天会吃些火麻、玉米、茶油、白薯。另外,这位老人还说自己很乐观。

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说完了世界上的长寿之乡,我们再来看一下世界上最为著名的长寿之国——日本。

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据统计,2019年日本百岁及以上老人数量超7万人。预计到2023年,日本百岁及以上老人数量超10万人。缘何日本能成为世界上著名的长寿之国呢?我认为主要有以下几点原因:

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1.日本人很少开车。日本是世界上汽车生产大国,但大多数日本人却选择绿色出行,如坐公交车、骑自行车、或者步行。绿色出行既可以调节血脂、降低血压,又可以瘦身,放松心情。

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2.日本人爱泡温泉。日本有2600多座温泉,7.5万家温泉旅馆。据统计,每年约有1.1亿人次使用温泉。日本的温泉数量多,种类也全。泡温泉不仅能缓解压力使人身心愉悦,还可以美颜,使人能吸收泉水中的矿物质,从而达到护肤效果。

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3.日本人喜欢吃鳗鱼。日本人口数量不足全世界人口的2%,但却吃掉了全球70%的鳗鱼。鳗鱼是世界上最纯净的水中生物。鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血,抗疲劳的功效。鳗鱼具有强精壮肾功能,是年轻夫妇、中老年人的保健食品。

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总结:

无论是生活在长寿之乡的老人,还是生活在长寿之国的老人,他们都尊重自然规律,早睡早起,热爱劳动,每天保持愉悦的心情,不暴饮暴食,多喝白开水,拒绝饮料,不贪杯,不好色。如果你能做到上面提到的几点,相信你也能成为长寿老人。

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